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更新日:2021年12月20日
健康寿命を延ばすには毎日の運動が必要です。公園にある身近な健康遊具で健康づくりをしてみませんか。日本健康運動指導士長崎支部長の末永貴久先生に、相浦公園にある健康遊具の活用方法を教えていただきました。
(噛まない方で声かけにも従うという設定で実施しています。)
声かけをしながらおこなってください。ブラシに汚れが付いたら綺麗にしながら奥の方から手前に動かしましょう。
義歯専用のブラシを使うことをお勧めします。歯磨剤は使用せず、流水下で洗面器の上でおこないましょう。バネのところも忘れずに洗いましょう。
ガーゼや拭き取りティッシュを指に巻いて歯や舌、粘膜など全体的に拭いていきます。
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