更新日：2024年11月20日
働く世代に見てほしい健康に関する心配なデータ
1.野菜摂取量・・・全国ワースト1位
2017年から2019年にかけて国が実施した「国民健康・栄養調査」によると、長崎県の一人当たり野菜摂取量は「全国ワースト1位」でした。
長崎県の1日の野菜摂取量
- 男性239.9g（全国平均288.3g）2021年長崎県健康・栄養調査、2019年国民健康・栄養調査
- 女性230.1g（全国平均273.6g）
1日の野菜摂取量が長崎県は目標（350g）より男女とも100g以上不足しています！
【目標】1日350g野菜を食べよう！
1日3食あわせて小鉢料理5皿程度が野菜350gの目安です。
2.健康診断の受診率・・・全国ワースト3位
2022年国が実施した「特定健康診査・特定保健指導の実施状況」によると、長崎県の特定健診受診率は「全国ワースト3位」でした。
長崎県の特定健診受診率
- 49.7％（全国平均57.8％）2022年特定健康診査・特定保健指導の実施状況
【目標】1年に1回は必ず健康診断を受けよう！
- 自分の健康状態のチェックや生活習慣病リスクの早期発見のため、加入している保険で特定健診を受けましょう！
- がん検診を受けましょう！（佐世保市では各種がん検診が「お得な料金」で受診できます！）
3.血圧の状況（上の血圧・収縮期血圧）・・・全国ワースト6位
2020年国が公表した「NDBオープンデータ」によると、長崎県の上の血圧（収縮期血圧）は男女とも「全国ワースト6位」でした。
長崎県の上の血圧（収縮期血圧）平均値
- 男性129.7mmHg（全国平均127.7mmHg）2020年NDBオープンデータ
- 女性125.0mmHg（全国平均122.7mmHg）
長崎県の高血圧の人の割合（上の血圧が140mmHg以上）
- 20.9％（全国平均18.3％）2021年NDBオープンデータ
【目標】普段から「血圧」を測ってみよう！
- 高血圧になると、脳梗塞や心筋梗塞、認知症など様々な病気の要因となります。
- 普段から血圧を測り、自分の血圧を把握しましょう。
【正常血圧の基準値】
家庭血圧（自宅で測定する血圧）：収縮期（上）115mmHg未満、拡張期（下）75mmHg未満
診療室血圧（病院などで測定する血圧）：収縮期（上）120mmHg未満、拡張期（下）80mmHg未満
【自宅などで血圧を測りましょう】
- 血圧計は、上腕測定タイプ、上腕挿入タイプがおすすめです。
- 1日2回（朝・夜）測定しましょう。
朝：起床後1時間以内、トイレに行ったあと、朝食・薬を飲む前
夜：寝る直前、入浴や飲酒直後は避ける
【高血圧の診断基準】
家庭血圧の場合：収縮期（上）135mmHg以上、拡張期（下）85mmHg以上
診療室血圧の場合：収縮期（上）140mmHg以上、拡張期（下）90mmHg以上
高血圧が続く場合は医師に相談しましょう！
4.メタボ該当者・・・全国ワースト13位
2022年国が実施した「特定健康診査・特定保健指導の実施状況」によると、長崎県のメタボリックシンドローム該当者の割合は「全国ワースト13位」でした。
また、2016年国が実施した「国民健康・栄養調査」によると、長崎県男性の1日の歩数は全国平均を下回っていました。
長崎県のメタボ該当者
- 17.9％（全国平均16.7％）2022年特定健康診査・特定保健指導の実施状況
長崎県のメタボ予備軍
- 13.1％（全国平均12.4％）2022年特定健康診査・特定保健指導の実施状況
長崎県の1日の歩数
- 男性7,061歩（全国平均7,779歩）2016年国民健康・栄養調査
- 女性6,929歩（全国平均6,776歩）
【目標】1日8,000歩、歩こう！
- 普段の行動から「健康づくり」を意識しましょう！
- 階段は3アップ、4ダウン！
- 近くのバス停や駅から歩いてみよう！
- 家事や仕事のすき間時間に身体を動かそう！
- 座りっぱなしの時間が長くなっていませんか？
- 長崎県が実施する「ながさき健康づくりアプリ歩こーで！」でお得に健康づくりを始めましょう！
5.男性喫煙率・・・全国ワースト4位
2016年国が実施した「国民健康・栄養調査」によると、長崎県の男性喫煙率は「全国ワースト4位」でした。
長崎県の男性喫煙率
- 男性35.3％（全国平均29.7％）2016年国民健康・栄養調査（男性のみ公表）
受動喫煙への配慮は喫煙者の義務です！
- 佐世保市は「たばこの煙を吸いたくない」という気持ちをさりげなく周りの人に伝える「イエローグリーンリボン運動」発祥の地です。
- なくそう！望まない受動喫煙！
6.「従業員の健康」は「会社の財産」です！
佐世保市内の事業所でも「健康経営」への取組みが進んでいます。
「健康経営」とは従業員の健康保持・増進の取組が、将来的に収益性等を高める投資であるとの考えの下、健康管理を経営的視点から考え、戦略的に実践することです。
「健康づくり」出前講座
こちらのチラシもご覧ください
佐世保市民の健康増進活動を促進するため、心配なデータや生活の見直し方についてチラシを作成しました。各事業者、団体などでチラシを利用したい場合は、下記お問い合わせ先へご連絡ください。
野菜摂取を促進するポスターの掲示にご協力をお願いします
佐世保市民の野菜摂取を促進するため、ポスターを作成しました。
野菜（加工品含む）の販売などを行う店舗や、飲食店の皆様など、ぜひポスターの掲示にご協力をお願いいたします。
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