女性の健康づくり

女性のからだは、一生を通して女性ホルモンの影響を大きく受け変化します。健康に過ごすためには、からだの仕組みや変化を理解し、上手に付き合っていくことが大切です。

女性の健康を考える生活習慣

たばこの影響

女性の喫煙は、さまざまな年代でリスクがあります。

妊娠にかかる年代での喫煙は、不妊、早産や流産・死産、胎盤異常などの合併症の増加や胎児の発育不全、乳幼児突然死症候群になる危険性があります。
更年期以降では、女性ホルモンの低下に加え動脈硬化のリスクを高め発がんを促進します。
老年期には歯周病や骨粗鬆症、認知症のリスクを高めます。

そのため「禁煙」することは、どの時点においても疾患の予防につながります。ご自身のからだのためにも、たばこがからだに与える影響について考えてみましょう。

詳しくは健康づくりサポートネット（厚生労働省）をご覧ください。

女性のやせ

若い女性のやせは、排卵障害（月経不順）や女性ホルモンの分泌低下、骨量減少と関連することが報告されています。また、女性が「やせ＝低栄養」状態で妊娠した場合、2500g未満の低体重児の出産につながることもあります。この低体重で生まれた赤ちゃんは、将来、糖尿病や高血圧などの生活習慣病になるリスクが高くなるということがわかっています。自分自身の健康だけではなく将来生まれてくる子どもの健康のためにも、低栄養にならない食生活とともに、適切な体重管理を心がけましょう。

女性特有のがんについて

女性特有のがんには乳がん、子宮がん・卵巣がんなどがあります。

乳がん

日本人女性の9人に1人発症すると言われており、女性の中で最も罹患率が高いがんで30代から増加し40代後半が発症のピークです。早期発見できれば90％以上が治る病気と言われています。

ブレストアウェアネス

早期発見のためには、日頃から、乳房を意識する生活習慣（ブレスト・アウェアネス）が大切です。着替えるとき、シャワーを浴びるときなど自分の乳房を見て、触って、感じることを習慣にしましょう

気を付けたい乳房の変化

乳房のしこり
皮膚のへこみや引きつれ
乳頭からの分泌物
乳頭や乳輪のただれなどなど

いつもと違うことに気づいたときは、すぐに医療機関を受診しましょう。

子宮頸がん

子宮の入り口である子宮頸部にできるがんです。20代後半から30代の発症が増加傾向にあり、検診で早期発見すれば完治する可能性が高いがんです。

原因

子宮頸がんの発症には、その多くがヒトパピローマウイルス(HPV)の感染が関連しているとされています。ヒトパピローマウイルスは性交渉経験のある女性のうち50～80％が生涯で一度は感染するとされている一般的なウイルスです。免疫の働きなどで自然に治る人が多いですが、一部の人で感染が持続し、子宮頸部異形成(がんの前段階）に、その一部ががんに進行します。